我做了热身运动，然后开始进行力量训练，流了一身汗，但身上的肌肉块充着血，鼓起来的感觉很爽。特别是在力竭的时候嘶吼着完成动作时，那种感觉更爽。而当你要是知道扛着杠铃深蹲或者没有杠铃也多做抱头深蹲，坚持下来对促进睾丸酮的分泌有好处，能促进性能力，恐怕你也想健身了，嘿嘿……
力量训练之后，我稍稍休息了一会儿，便戴上拳击套子，打了二十来分钟的沙袋，当然也要用脚的。当年打架的时候，用腿的时候还是相当霸气的。
一切结束之后，我就在健身房里套着的浴室里泡了个温水澡，消除疲劳，其实这个时候要是真能按摩一下，更爽啊！洗完后，我精神头很足，穿上衣服裤子，背着包，准备出发了。因为时间已到上午十一点半，我得去豪情牛排店等寂雨老师，想想她qq空间里的素颜性感照片，我已然热血要了……
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