慢慢的，杜玉清意识到自己竟然有这么多的念头。就像父亲指导的那样，她努力地放下自己的焦虑，看着自己这些念头来，看着他们去。意识到自己的焦虑，接纳它们，放下它们。真是不容易啊。
不过，这样一来胳膊好像没有那么酸胀了，后背慢慢渗出了汗水。
终于听到父亲的声音如天籁般响起。“今天先到这里。第一次就先站个两刻时，以后形成习惯，每天最少要站半个时辰，这是养静的功夫。要想体会武功，这是必须的途径。”
原来，她以为站了那么久，却不过是过了两刻时原来，她心里是这么不平静的所在，念头纷杂踏来。
好在，终于要开始练拳了。
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